Le sommeil est lui aussi un des pilier de la santé et il est très important de le choyer et le préserver.
Ayant traverser une période très difficile dans ma vie d’insomnie, je puis vous garantir que lorsque vous consulter votre médecins généraliste et que rapidement il vous précipite dans les somnifères, c’est ce qu’il ne faut surtout pas faire…
Ce livre a été écrits par deux médecins spécialistes du sommeil qui travaillent au CHUV de Lausanne. J’ai eu la chance d’être traité par l’un d’eux et j’ai pu me sortir grâce à lui d’une situation très difficile.
Il est primordial pour vous de lire cet ouvrage si vous êtes en situation d’insomnie de longue durée et que vous êtes sans solution. Les somnifères et anti-dépresseur prescrits bien souvent dans ces cas là font partie du problème et non de la solution…
Bonne lecture,
Jeff