Présentation

Un site dédié au jeûne et à la santé !


Depuis ma naissance dans les années 70, j’ai presque toujours vécu en suisse romande. Dès la trentaine, sont apparus les premiers petits problèmes de santé, qui ont empiré au fil des dix années qui suivirent.
Je me suis retrouvé à la quarantaine avec des problèmes digestifs, de surcharge pondérale, de sommeil et de douleurs articulaires liées à l’arthrose.

C’est somme toute bien courant de nos jours, malheureusement. L’évolution vers une société de consommation tournée principalement vers le profit personnel à fait que nos mode de vie ont pris un chemin qui n’est pas le meilleur pour chaque être humain et la qualité de l’alimentation en a particulièrement souffert.

Le traitement des pathologies par la médecine conventionnelle se résumant à la prescription de produits chimique divers ou à la chirurgie j’ai tout d’abord suivis ce chemin, qui m’a rendu encore moins en forme.

Je me suis mis alors à rechercher d’autres solutions, car il devait bien en exister (ce qui est heureusement le cas 🙂 ).

C’est en modifiant mon alimentation et en découvrant puis pratiquant le jeûne que je suis arrivé à retrouver une bien meilleure santé. Aujourd’hui, à l’aube de la cinquantaine, finis l’insomnie, les hémorroïdes, le reflux gastrique et le stress. Et surtout, finis les médicaments de type somnifère, antidépresseurs et IPP.

On trouve énormément d’information sur le jeûne qui dirige vers l’un ou l’autre, qui s’occupera de superviser votre jeûne. Mais cela coûte souvent (si ce n’est pas toujours) assez cher.
Le jeûne est un moyen de guérison simple, facile à mettre en pratique. Il suffit de s’informer un peu pour pouvoir expérimenter sans que cela coûte quoi que ce soit. les bénéfices qui en découle sont énormes.

Toutes les connaissances que j’ai acquises pourraient servir à d’autres, j’ai donc pris l’initiative des les regrouper ici afin de pouvoir les partager.

Passionné de santé, je lis, me documente et synthétise les données. Internet apporte beaucoup d’informations et en faire le tri est important. Je vais tenter de rapporter ici les principaux thèmes qui me paraisse relevant en ce qui concerne la santé en général.

Qu’est ce que la santé ? Pour moi, elle repose sur cinq piliers fondamentaux

  • l’alimentation
  • le sommeil
  • l’activité physique
  • la spiritualité
  • la gestion du stress


Je traiterai ici ces sujets, en particulier le jeûne et la nutrition. Tout ce que je publie ici n’est pas forcément écris de ma main, lors de mes nombreuses discussions, je me suis rendu compte que les informations sont souvent très éparpillées. Je vais donc regrouper sur ce blog les connaissances que je juge pertinentes.

Ce site se veut simple et épuré, pas de vidéo ni avalanche d’images. Jeûner, prendre soins de soi nécessite du temps, cela ne s’acquiert pas en 2 minutes sur YouTube, donc prenez le temps de lire.
Mon objectif n’est pas de faire de la mise en page, mais bien de transmettre de l’information.

J’ai volontairement désactivé les commentaires, car je ne souhaite pas créer un forum. Si vous souhaitez partager ou publier des informations, il est possible de me laisser un message par le biais de l’onglet “Contact”.

Je vous répondrai avec le plus grand plaisir.
Bien à vous,
JFD